ປືນ fascia ໃຊ້ດ້ວຍ oscillate ຄວາມຖີ່ສູງເພື່ອກະຕຸ້ນເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອເລິກໂດຍກົງ, ເຊິ່ງມີຜົນດີຕໍ່ການບັນເທົາອາການເມື່ອຍລ້າ, ກ້າມແລະເຈັບປວດ. ສະນັ້ນຜົນກະທົບແມ່ນຢູ່ໄກຈາກການນວດ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ປືນ Fascian ແມ່ນຫມາຍຄວາມວ່າຫົວປືນຖືກຂັບເຄື່ອນໂດຍການສັ່ນສະເທືອນຂອງມະນຸດໂດຍໄດ້ຍົກສູງກ້າມເລືອດແລະຜ່ອນຄາຍກ້າມ.
Fascia ແມ່ນຊັ້ນຂອງເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ແຫນ້ນທີ່ແລ່ນໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ. ມັນ encases ກ້າມຊີ້ນ, ກຸ່ມກ້າມ, ເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນປະສາດ. ການປ່ຽນແປງແລະການບາດເຈັບຕໍ່ Fascia ແມ່ນສາເຫດທີ່ສໍາຄັນຂອງຄວາມເຈັບປວດກ້າມ, ດັ່ງນັ້ນການພັກຜ່ອນທີ່ສໍາຄັນໂດຍສະເພາະ. ວິທີການນວດ fa fabuly ທົ່ວໄປປະກອບມີຄວາມກົດດັນໃນມື, ນວດ, fasciaar ປືນແລະ roller foam ແລະ roller foam.
ປືນ Fascian ຜ່ອນຄາຍ fascia ແລະຍັງບັນເທົາອາການແຂງກ້າມເນື້ອ. ນັ່ງແລະເຮັດວຽກເປັນເວລາດົນນານຈະເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອແຂງແຮງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດໃຊ້ປືນ fascian ເພື່ອຜ່ອນຄາຍ. ແລະຜົນກະທົບແມ່ນຄ້າຍຄືກັບອຸປະກອນນວດ. ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ອອກກໍາລັງກາຍ, ພຽງແຕ່ຊື້ເຄື່ອງນວດ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຊື້ປືນ fascia ພິເສດ. ນວດສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຊ້ສໍາລັບການນວດກ້າມເນື້ອແລະ acupoint, ສຸມໃສ່ເຕັກນິກແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ບັນດາປືນ Fascia ແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຊ້ສໍາລັບການນວດ fascia, ສຸມໃສ່ຄວາມຖີ່ຂອງການສັ່ນສະເທືອນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ການຕີນວດແມ່ນຄ້າຍຄືກັນທີ່ຈະໄປຮ້ານຂາຍເຄື່ອງນວດ, ແລະຕີປືນ fascia ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບການໄປໂຮງຫມໍທີ່ເປັນມືອາຊີບ.
ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງກ່ຽວກັບການໃຊ້ປືນ fascia. ກ່ອນອື່ນຫມົດ, ເພາະວ່າຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງປືນ fascia ແມ່ນແຂງແຮງດີ, ແລະມັນຈະເພີ່ມພາລະໃນກ້າມຫຼັງຈາກໃຊ້. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງສິ່ງດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບເວລານໍາໃຊ້. ອັນທີສອງ, ເອົາໃຈໃສ່ກັບພາກສ່ວນນວດ. ບັນດາປືນ Fascia ສາມາດໃຊ້ໄດ້ພຽງແຕ່ບ່າໄຫລ່, ກັບມາ, ກົ້ນ, ສ່ວນອື່ນໆແລະສ່ວນອື່ນໆທີ່ມີເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອໃຫຍ່. ມັນແລະບໍ່ສາມາດໃຊ້ໃນພື້ນທີ່ທີ່ມີເສັ້ນປະສາດໃຫຍ່ແລະເສັ້ນເລືອດ, ເຊັ່ນ: ຫົວ, ກະດູກສັນຫຼັງຂອງມົດລູກ, ແລະກະດູກສັນຫຼັງ. ອັນທີສາມ, ເອົາໃຈໃສ່ກັບຝູງຊົນ. ມັນຄວນຈະຖືກຫ້າມສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາແລະຄົນທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບ.
ເວລາໄປສະນີ: Nov-22-2022
